十大买球官方网站|调理更年期综合症的三种食谱

1.小麦黄芪大枣粥 原料：小麦100克，黄芪20克，首乌藤20克，刺五加10克，桑叶10克，五味子10克，三七5克，大枣10粒，冰糖适度。苹果有助减轻呕吐 作法：将6味药放到砂锅内，煮沸煮成药汁，煮好后杯子大约一碗。

然后，锅内煮沸，敲人洗涤的小麦和大枣，大火烧进，改为小火煮熟粥;粥将煮时，放入煮好的6味药汁，再行熬一会儿，敲冰糖才可。每天早晚当粥衣。

此方适合于更年期女性的嗜睡多梦、情绪低落以及神经官能症的调台。2.大枣银耳汤 原料：大枣60克，银耳20克，冰糖适度。作法：将大枣洗涤，去核，银耳温水泡放，去除杂质洗涤。

锅内特适度的水，放进大枣，大火烧进后去除沉在上面的沫，然后改为小火熬15分钟，再行重新加入银耳和冰糖熬5分钟才可。每日一剂，连服15天。此方适合于更年期女性的气喘忧虑、嗜睡多梦、潮热盗汗、烦躁内躁等症状的调治。

3.枸杞菊花茶 原料：枸杞10克，菊花2克，长寿茶2克，山楂2克。礼盒装保健品代理 作法：以上四味，同放到一个大茶杯内，用沸水冲泡，砖墙捏15分钟。

每天当茶饮用，但一定要慢慢地喝。可连冲3次。此方适合于更年期女性的月经不调、头晕嗜睡、自负易怒、烦热口渴等症。

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